山歩き準備編
日焼け、虫刺され、熱中症にご用心！
夏の山歩きを楽しむヒント
夏の山歩きを楽しむヒント
涼しい木陰と風を求めて、夏の山へ。
とはいえ、この時期は気付かないうちに日焼けや夏バテをしてしまったり、虫に刺されたりすることも。
今回は夏の山歩きに備えておきたい、アイテムや心構えについて特集します。
とはいえ、この時期は気付かないうちに日焼けや夏バテをしてしまったり、虫に刺されたりすることも。
今回は夏の山歩きに備えておきたい、アイテムや心構えについて特集します。
暑さと汗冷えに気を付けて
変わりやすい山の気温差に合わせて服装を調整できるよう、重ね着がおすすめです。
また、汗をすぐ吸って乾きやすい化学繊維、もしくはウール素材の服を選びましょう。汗冷えを防ぎ、肌をさらりと保ってくれます。コットン素材は汗が乾きにくく、山歩きには不向きです。
また、汗をすぐ吸って乾きやすい化学繊維、もしくはウール素材の服を選びましょう。汗冷えを防ぎ、肌をさらりと保ってくれます。コットン素材は汗が乾きにくく、山歩きには不向きです。
日焼け対策はしっかりと
帽子は日差しをさえぎるツバが大きいもの、風で飛ばされない紐つきを選びましょう。
日焼け止め剤、ネックガード、アームカバー類も、持っていると安心です。
日焼け止め剤、ネックガード、アームカバー類も、持っていると安心です。
いや～な虫からガード
虫刺されを防止するには長袖長ズボンが有効です。
虫よけスプレー、虫よけメッシュパーカーなどで対策するのも良いでしょう。
応急処置用のかゆみ止めや絆創膏もあると便利!
虫よけスプレー、虫よけメッシュパーカーなどで対策するのも良いでしょう。
応急処置用のかゆみ止めや絆創膏もあると便利!
